Sweat: Fitness App For Women pour iPhone

Entraînez-vous avec des entraîneurs professionnels

SWEAT: Kayla Itsines Fitness est une application de santé et de fitness développée par The Bikini Body Training Company Pty Ltd. L'application propose quatre programmes d'entraînement en musculation créés par les entraîneurs de fitness Kayla Itsines, Kelsey Wells, Chontel Duncan et Stephanie Sanzo. Chaque programme répond à un ensemble spécifique d'objectifs de fitness, tels que tonifier vos muscles ou perdre de la graisse. Vous pouvez également trouver des plans de repas et des listes d'épicerie qui compléteront un mode de vie plus sain. Vous pouvez partager votre progression, vos pensées et vos questions avec d'autres filles BBG dans le forum SWEAT.

Application de fitness tout-en-un

L'application SWEAT propose quatre programmes de fitness en salle de sport qui intègrent différents styles d'entraînement : BBG, PWR, FIERCE et BUILD. L'attraction principale de l'application est BBG Stronger, le style d'entraînement signature de Kayla Itsines. Il combine des exercices à haute intensité et des machines de gym dans une routine d'entraînement de 28 minutes. FIERCE est similaire à BBG, mais les routines peuvent durer de 25 à 45 minutes. PWR et BUILD, en revanche, sont deux entraînements de musculation similaires. SWEAT prend également en compte les habitudes alimentaires des femmes BBG.

Le guide de recettes Bikini Body H.E.L.P est un eBook intégré avec des recettes pour le petit-déjeuner, le déjeuner et le dîner. Il est important de noter que le guide utilise le système métrique australien, vous trouverez donc que les tasses et les grammes seront la forme de mesure principale. De plus, il y a des guides nutritionnels pour chaque programme d'entraînement. Son guide le plus notable est la nutrition post-grossesse PWR. Une fois que vous avez sélectionné votre programme, vous pouvez utiliser le planificateur SWEAT pour planifier vos entraînements sur une base mensuelle.

Chaque jour, vous trouverez vos pas, vos entraînements programmés et un résumé des programmes dans une vue chronologique. Même en un coup d'œil, vous connaîtrez votre routine pour la journée car toutes les catégories d'entraînement sont organisées par couleur. Dans l'ensemble, SWEAT : Kayla Itsines Fitness est une application d'entraînement complète qui soutient les modes de vie sains de ses utilisateurs. Elle convient davantage aux personnes qui sont actives et qui cherchent des entraînements pour se mettre au défi.